遇到鼾症不要怕

时间:2019-06-05
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来源:copdcc
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许多人在医院检测出来患者睡眠呼吸暂停综合征,它是可以通过手术进行治疗的,但也并不是每个的患者都需要手术。目前手术对于成人打呼噜有作用,但是作用并不是非常理想,因此在目前来说并不是优选方案。那除了手术以外还有没有另外治疗方法呢?答案一定是有的,现在我们来一起聊一聊。

第一方案:家用呼吸机缓解

目前打呼噜的治疗第一选择方案是家用呼吸机治疗。我想大家一听到家用呼吸机就很紧张,其实此家用呼吸机非彼呼吸机,打鼾病人用的呼吸机叫睡眠呼吸机。

鼾症,最根本的病因是人在睡着后,上呼吸道发生了塌陷和下坠,下坠的软组织把呼吸道堵住了就会引起打鼾和睡眠呼吸暂停。如果你的AHI>15,并且已经感受到有明显的症状了,比如白天嗜睡、血压高、精神萎靡等,我们建议首选家用呼吸机治疗。家用呼吸机能够帮你改善夜间气道堵塞的问题,一般来说当天使用当天见效,没有副作用和依赖性。

第二方案:减肥治疗

如果你的打呼噜明确检查出来是肥胖导致的,那么你可以采用减肥方式来治疗。我们知道肥胖的人头颈粗,颈部的脂肪堆积,在夜间会压迫上呼吸道,内部的脂肪堆积使组织肥大也会进一步加剧打呼噜的发生。如果你是年轻人,特别是30岁以下的年轻人,并且你属于肥胖体型,那么建议你先尝试着减肥来,假如你180斤,如果能瘦个20-30斤下来,你的打呼噜问题肯定得到缓解。

但是肥胖的人减肥不是一件容易的事情,原因是有些人属于肥胖体质,天生的就容易长肉。还有一些人由于夜间经常缺氧与呼吸暂停,导致机体内分泌紊乱,所以减肥是很难的,但是年轻人还是有几率瘦下来的,一般超过45岁再想减肥就难如登天了。

第三方案:戒烟、戒酒

如果你目前打呼噜,并且有抽烟喝酒的习惯,那么建议你尽早戒烟戒酒。因为香烟和酒都会导致打呼噜和加重打呼噜。香烟会刺激咽喉部位水肿,水肿会引发呼吸道狭窄,我们知道抽烟的人经常会有咽炎,就是香烟刺激导致的。

而对于酗酒的人来说,酒精会麻痹中枢神经系统,会使人神经肌肉调控失常,最常见的是肌张力下降,当肌张力下降就会导致肌肉松弛,而上呼吸道松弛会直接导致打呼噜,这也就是为什么有些人不喝酒不打呼噜,一喝酒就打呼噜。还有一些打呼噜严重的人,在喝酒以后特别容易猝死,原因是酒精麻痹了中枢神经,难以唤醒喝酒的人,所以打呼噜严重的人,一定不能喝大酒。

第四个方案:运动

身体的肌肉发生了松弛,而肌肉松弛是整体性的松弛,上呼吸道周围的肌肉也不例外,当松弛的肌肉,在夜里睡着以后,由于深度睡眠下,人体进入放松状态,肌张力进一步的降低,这时就会导致上呼吸道发生塌陷和下坠。而预防肌肉松弛最好的方式是“运动”,运动能够保持肌肉紧致,肌肉松弛的程度会大幅度减缓。

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