睡眠呼吸暂停导致的精力不集中

时间:2019-08-04
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来源:copdcc.com
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上一次我们聊了聊关于睡眠呼吸暂停导致的起夜问题(“您经常起夜吗”),这次我们来说说睡眠呼吸暂停导致的精力不集中的问题。

俗话说“晚上睡得香,白天精神好”,这句话争对大部分夜间睡眠没有问题的人来说一点都不错。但是对于一部分人来说可能是天方夜谭!许多这样的人会说,我明明每天睡的时间在努力变长,有的时候甚至是周末一下子睡12个小时,但是我起来精神还是不好,做事精力不集中!那我们建议您去医院做一个睡眠监测,也许您是有了睡眠呼吸暂停。

睡眠呼吸暂停也叫鼾症。名词由于在先前已经做过多次讲解,这里就不再赘述了。那睡眠呼吸暂停为什么会导致做事精力不集中呢?我们来这样说。

当人们感到疲劳的时候,你会感到注意力难以集中、反应迟钝。这每个人都有感触,这是正常的生理反应。睡眠呼吸暂停导致精力不集中也可以这么解释。睡眠能够让你的大脑放松,清理大脑中的“垃圾”,让你的大脑在你睡醒后能够处在最佳状态。但是当一整晚的睡眠中间被打断几次时,大脑就会“暂停清洁系统运行”,从而大脑中的“垃圾”无法被清理,皮质醇含量过高,第二天就会精神不佳,从而记忆力也不好。

因此,睡眠呼吸暂停务必要早些注意,越早防范越好。
 

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